[09-#16]약속도 실속있게... ㅎㅎ

후배 J에게서 만나자는 전화가 왔다.

아니 몇주전에 만났었는데 남편이 바빠서 같이 저녁도 못먹고 해서

남편 한가한 날로 약속을 했던 터였다.

 

이런.. 그럼 수영을 못하는데...

싱글인 그녀에게 8시까지 수영장으로 오라했더니 흔쾌히 그러마 햇다.

착한 녀석...

 

그래서  수영도 하고 후배와 저녁약속 두마리 토끼를 다 잡을 수 있었다. ㅎㅎ

 

091006운동량

발차기 -자,평,접,배 각각 50m

워밍업없이 바로

접영 25m * 6

물속 걷기 25m * 2

배영 50m * 2

물타기(돌고래) 25m * 2

배영드릴 25m * 2

평영 50m * 2

오늘은 DOWN으로 자유형 200m

마무리 체조

 

운동량 1,050m

 

전 - *0.4

후 - *0.1

그리고 후배녀석과 묵은지 감자탕으로 저녁을 먹고

태종대 자갈마당에 조개구이 먹으로 고고씽~~~! ㅠ.ㅠ

 

나는 카라멜마키아또 한잔과 약간의 조개구이

사이다 반병을 먹고

후배와 남편은 부어라 마셔라~~~ ㅋ

 

에고에고 정말 내가 목표하는 감량의 길은 참으로 멀기만 하다... ㅠ.ㅠ