[09-#15]아~~! 추석명절이 밉다.

지난주 신경써서 앞자리를 바꿔탔는데...

추석명절동안 도로아미 타불이 되었다.

 

뭐 이번엔 과식도 안했는데... ㅠ.ㅠ

역시 가을은 천고현비(?)-天高賢肥의 계절인 것인가!!!

 

방심은 금물! 다시 시작해보자!

 

091005운동량

발차기 - 자,평,접,배 각각 50m

자유형 150m * 2

물속 걷기 25m * 2

물타기(돌고래) 25m * 2

접영 25m * 6

자유형 드릴 25m * 2

배영 드릴 25m * 2

평영 드릴  25m * 2

마무리 체조 찐하게~~~

 

연휴를 보내고 온터라 나뿐만 아니라 강습생 모두  몸이 무척 무거웠다.

웬만하면 자유형 300m을 끊지 않고 하는데

도저히 150에서 쉬어주지 않으면 익사할 것 같아 한번 쉬어줌. ㅋㅋ

쌤도 알아서 조금 여유롭게 수업내용을 가져간 것 같다.

 

총 운동량 겨우 800m ㅠ.ㅠ

 

전-*1.0

후-*0.4

 

그리고 집에와서 삼겹살을 먹었당. ㅠ.ㅠ

억시리 맛나드만... ㅠ.ㅠ