[09-#02]매주 수요일은 오리발 Day

 

어제 하루 종일기분 별로였고

컨디션이 꽝인 하루

 

울서방의 꼬심에 넘어가서 저녁으로 복국을 한그릇 뚝딱비우고

수영장엘 갔다.

강습전에 오리발신고 배영 한바퀴를 돌고나니

속에서 신물이 다 올라오고.. ㅠ.ㅠ

 

그래도 이를 꽉 깨물고

선두에 서서 열심히 했다.

같은 반 아저씨들이 날보고 무슨 보약먹냐며

체력에 극찬(?) 아끼지 않는다.

 

보약은 무신 보약

나의 무식한 깡다구가 보약이지...ㅎㅎㅎ

 

090826 운동량 - 오리발 강습

오리발 발차기 - 자, 접 50m * 4

오리발 자유형 600m

오리발 IM 200 * 4

오리발 배영과 접영으로 잠영 25m * 4

강습 마치고 맨발로 배영 25m *2

 

체중은 밥을 먹고 쟀으니 비교불가임

강습전  *1.5

강습후 *1.2

 

에게.. 겨우 300g 슬프네.. ㅠ.ㅠ

 

아침 공복에 다시 재니 *0.5

울 체중계가 좀 정확지 못하긴 하지만

어제 하루 감량은 "0"인듯... ㅠ.ㅠ

아~~~ 슬퍼.....!!!