[09-#12]자! 다시 시작해보자!

슬럼프에 빠진듯

수영도 재미없어지고

체중감량에 대한 강한 투지도 조금씩 사그라들고..

그러다 보니 어느덧 체중이 10kg 감량을 목표로 했던

그 수준으로 복귀했다. ㅠ.ㅠ

 

아~~~ 어쩌자고... ㅠ.ㅠ

 

다시 시작해보자.

주중 강습도 열심히

주말 바다수영도 열심히....

식사량도 좀 줄이고...

목표를 달성하는거야...

 

이번엔 1주에 1kg 감량목표

그럼 어느순간에 10kg 감량이 달성되겠지.

 

090929 운동량

발차기 - 자,평,접,배 100m

자유형 300m

물속에서 걷기 25m * 2

IM 200 * 1

물타기(돌고래) 25m * 2

배영 25m * 2

IM 100 * 2

 

수영이 시들해지니

UP으로 하는 자유형에서 자꾸 뒤로 쳐진다.

우선은 주어진 분량을 꼭 다 하는 것을 목표로 하고

대열에서 쳐지지 않도록 앞사람과의 간격에 주의하도록 하자!

 

전 - *0.90

후 - *0.45