[#2011-3]수요일은 오리발-Day!

새해 첫 수요일인 1월5일

오리발-Day!

2년 전 동호회에서 공동구매해서 얼떨결에 입양(?)된

아반띠엑셀의 그 탁월함의 혜택을 받는 날!

 

몇일전 아반띠엑셀 전용 가방을 구입해서

폼나게 둘러매고 수영장으로 고고씽~~!

 

2010-1-5 운동량

발치기 접-배-자 각각 100m

킥판들고 6-kick 자유형 25m * 6

자유형 50m * 10회 중 3,6,9는 접영 50m

배영 50m * 10회 중 3,6,9는 평영 50m

 

총 1,600m

 

그동안 떨어진 체력때문인지

아반띠엑셀도 무용지물 ㅠ.ㅠ

역시 배영은 아직도 힘들기만 한데...

 

전 - *7.2

후 - *7.0

 

더욱 한숨만 나온다. ㅠ.ㅠ

그래도 여기서 그만 둘 수는 없다. 힘내자~~ 화이팅!